Personeelsvereniging van het Ministerie van Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
home
Fotowissel
Fotowissel

 

 pilates foto

 

Start maandag 7 september 2020
Open!

 

 
Pilates in de buiten lucht op het Malieveld
Werken aan je powerhouse én een betere lichaamshouding op je werkplek? Geef je op voor de cursus Pilates! Pilates geeft het lichaam kracht, flexibiliteit en ontspanning door het uitvoeren van oefeningen op de grond. Door het trainen van de core spieren (Joseph Pilates noemde dit het powerhouse) word je sterker. Het sterker worden van je powerhouse heeft veel invloed op je hele lichaamshouding, balans, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen van je spieren. Je leert tijdens de cursus wat de beste zithouding achter je bureau is, of de beste houding als je voor langere tijd moet staan. Doordat Pilates ook gunstige effecten heeft bij eventuele fysieke klachten (bijvoorbeeld de rug), wordt Pilates vaak aanbevolen door fysiotherapeuten.

Data en leslocatie
7-9-2020         Malieveld
14-9-2020       Malieveld
21-9-2020       Malieveld
27-1-2020       Malieveld
28-9-2020       Malieveld
5-10-2020       Malieveld
12-10-2020     Malieveld
19-10-2020     Malieveld
26-10-2020     Malieveld
2-11-2020       Malieveld
9-11-2020       Malieveld
16-11-2020     Malieveld
23-11-2020     Malieveld
30-11-2020     Malieveld

Tijd
17.00-18.00 uur

Locatie
Malieveld

Docente
Anita Visser

Kosten
€ 20,- voor de gehele cursus.

Aanmelden en betalen 
Aanmelden kan uiterlijk
donderdag 3 september 2020 en uitsluitend met dit formulier (of zolang er plaats is).

Nog geen PV-lid?
Ben je nog geen lid van de PV en wil je meedoen met de cursus,
dan kan je lid worden van de PV voor € 1,- per maand. Lees hier hoe je lid kan worden.

Wat neem je mee
Handdoek, matje, makkelijk zittende (warme) kleding en eventueel sokken.

Meer informatie
Cursusinformatie:
Anita Visser 06-51 95 56 82 / Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Informatie over het aanmelden
M Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
T 070-426 69 65 
Coördinatiepunt: Turfmarkt 147, Den Haag, kamer N.02.233