Personeelsvereniging van het Ministerie van Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
home
Fotowissel
Fotowissel

Pilates


Start maandag 6 januari 2020




Werken aan je powerhouse én een betere lichaamshouding op je werkplek? Geef je op voor de cursus Pilates! Pilates geeft het lichaam kracht, flexibiliteit en ontspanning door het uitvoeren van oefeningen op de grond. Door het trainen van de core spieren (Joseph Pilates noemde dit het powerhouse) word je sterker. Het sterker worden van je powerhouse heeft veel invloed op je hele lichaamshouding, balans, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen van je spieren. Je leert tijdens de cursus wat de beste zithouding achter je bureau is, of de beste houding als je voor langere tijd moet staan. Doordat Pilates ook gunstige effecten heeft bij eventuele fysieke klachten (bijvoorbeeld de rug), wordt Pilates vaak aanbevolen door fysiotherapeuten.

Data en leslocatie
6-1-2020         M01-25 - Oostvaardersplassen
13-1-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
20-1-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
27-1-2020       M01-26 - Peel - zaal
3-2-2020         M01-23 - Alexia - zaal
10-2-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
17-2-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
24-2-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
2-3-2020         M01-25 - Oostvaardersplassen
9-3-2020         M01-25 - Oostvaardersplassen
16-3-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
23-3-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
30-3-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
6-4-2020         M01-25 - Oostvaardersplassen
20-4-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
4-5-2020         M01-25 - Oostvaardersplassen
11-5-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
18-5-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
25-5-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
8-6-2020         M01-25 - Oostvaardersplassen
15-6-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
22-6-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
29-6-2020       M01-25 - Oostvaardersplassen
6-7-2020         M01-25 - Oostvaardersplassen
13-7-2020       Locatie volgt
20-7-2020       Locatie volgt

Tijd
17.45-18.45 uur

Locatie
Turfmarkt 147, Den Haag

Docente
Anita Visser

Kosten
€ 40,00 voor de gehele cursus.

Aanmelden en betalen 
Aanmelden en betalen kan uitsluitend met dit formulier uiterlijk donderdag 2 januari 2020 (of zolang er plaats is). 

Nog geen PV-lid?
Ben je nog geen lid van de PV en wil je meedoen met de cursus, dan kan je lid worden van de PV voor € 1,- per maand. Lees hier hoe je lid kan worden.

Wat neem je mee
Handdoek voor op de mat, makkelijk zittende kleding en eventueel sokken. Matjes zijn aanwezig in de dames kleedkamer op de 5e etage Zuidtoren, of neem je eigen matje mee.

Kleedruimte
Dames kunnen terecht in de kleedkamer op de 5e etage Zuidtoren. Heren kunnen terecht in de kleedkamer beneden tegenover de ruimte van de fietsenmaker.

Meer informatie
Cursusinformatie:
Anita Visser 06-51 95 56 82 / Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Informatie over het aanmelden
M Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
T 070-426 69 65 
Coördinatiepunt: Turfmarkt 147, Den Haag, kamer N.02.233